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Ufff , que calor , te apetece un buen batido? : Piña y Pepino

Te apetece un buen batido de piña y pepino? te sugiero que lo pruebes.
Es fantástico para estos dias de tanto calor.
La piña contiene vitamina A y potasio, además de enzima llamada papaína que ayuda a la digestión y es, un gran “debora grasas”.

También tiene mucha vitamina C, la cual es un poderoso antioxidante
El pepino es acalórico (7 rebanadas tan solo 5 calorías) y contiene abundante agua , lo que te aporta mucha saciedad y te reduce el hambre y apetito.

 

Es una batido con un alto indice de fibra , lo cual te ayudara a mejorar tu transito intestinal. Tambien tien altas propiedades diuréticas

 

Te sugiero que éste batido, lo incluyas en tu dieta , a media mañana o media tarde.

Es una forma apetitosa , refrescante y eficaz para mantenernos en forma !!!

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Primavera : “Operación Piernas Bonitas”

Ya está aquí, la primavera ha llegado y con ella empiezan el cambio de vestuario y algunos hábitos.

Los días son mucho mas largos, las temperaturas suben y nuestro ánimo también.

Nos suele apetecer salir más y empezamos a hacer cambios en nuestro armario.

Empezamos a volver querer  destaparnos un poco, volver a lucir escotes y volver a enseñar nuestras piernas.

Es el momento de de prepararlas después de cierto letargo. las pobres han estado camufladas entre pantalones, medias opacas leggins…

La piel esta mas deshidratada, incluso algunos casos presenta descamación por una gran desnutrición.

Bien, todo tiene solución:

  • En principio es necesario un buen peelig para liberar la piel de toda piel muerta y con ello evitaremos ese aspecto blanquinoso y opaco que presentan muchas piernas después de un invierno.
  • Una buena hidratación y nutrición con aceites esenciales para volver a recuperar su nivel de regeneración.
  • Un buen drenaje para mejorar la circulación y a su vez favorecer la oxigenación del tejido.
  • Tratar la celulítis en profundidad y eliminar así la inestética piel de naranja.
  • Aumentar y reafirmar el tono muscular practicando ejercicio, efectuando masajes o también practicando alguna técnica electromuscular.

Practicando con constancia éstas indicaciones sus resultados visibles son realmente espectaculares.

No olvidemos que el cuerpo humano es muy agradecido y que con un cuidado adecuado, responde satisfactoriamente.

Mejorar la silueta no es imposible !!! , es cuestión de darle el tratamiento adecuado .

Es imprescindible un buen diagnóstico para averiguar el origen de la causa que ocasiona las alteraciones estéticas.

En el campo de la estética hay multiples soluciones para poder conseguir unas piernas bien bonitas para esta Primavera

 

Imagenes Rollaction.

 

 

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A tod@s nos apetece estar cuidad@s durante todo el año.

El cuidado estético corporal : ” Ya no es estacional”.

A todos nos apetece estar cuida@s durante todo el año.

Con Rollaction, que es un sistema que nos ofrece unos resultados tan contundentes e insuperables por ningún otro sistema, en celulitis, flacidez, retención de líquidos, remodelación, tonificación muscular, circulación… es evidente que este equipo siempre nos aportará los beneficios más demandados en estética corporal.

Es el tratamiento ideal de mantenimiento , convirtiendo cada sesión en un gratificante masaje profesional , a la vez que un tratamiento “tratante corporal”.

Si el objetivo es una reducción rápida de talla, se tendran que efectuar un ciclo continuado de 2-3 sesiones a la semana con una duración entre 4-8 semanas.

Si el objetivo es mantener la silueta, se efectuará 1 sesión cada 15 días.

El coste por sesión es desde 30€ por sesión hasta 45€ (según zonas a tratar).

Actualmente se oferta

  • Bonus de 10 sesiones + 2 sesiones de regalo (20% dto)
  • Bonus de   6 sesiones + 1 sesión de regalo     (16% dto)

 

 

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RollAction System te vuelve a poner en forma !!!

No tengas ninguna duda que RollAction System es la solución para volver a recuperar la figura después de unas merecidas vacaciones.

RollAction System, es tecnología punta inspirada en el masaje profesional.

Es una forma contundente y eficaz para volver a recuperar la silueta, perder volumen y corregir la piel de naranja.

Es un tratamiento de cabina, reductor y reafirmante, muy agradable en la que saldrás con la sensación de un buen masaje profundo.

Resultados desde la primera sesión, pruebalo ,te encantará.

No dudes en llamar y pedir información

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…Y después de las vacaciones : de vuelta a la disciplina !!!

Después de unas fantásticas vacaciones y un merecido descanso, es hora de volver a nuestra rutina.

Yo no se vosotras, pero yo, tengo que hacer mucha bondad porque los excesos gastronómicos, han dejado huella…

Llega la hora de la disciplina, volver a retomar nuestros hábitos saludables, hacer dieta y volver a hacer ejercicio y quemar esas calorías que tanto hemos disfrutado cogiéndolas.

Empieza la hora de volver a recuperar la silueta, ánimo muy pronto podremos volver a recuperar nuestra talla .

Queda inagurada la ” OPERACION : RECUPERAR LA TALLA !!!

 

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Cuando estas a dieta : Cuidado con la Merienda y la cena !!!

Ya volvemos a estar a dieta. Con energías renovadas después de las vacaciones navideñas, nos enfrentamos otra vez al hábito de la alimentación sana y equilibrada. Por la mañana, nos levantamos motivados con el firme propósito de no saltarnos ni un ápice de la dieta establecida. Todo funciona a las mil maravillas hasta que llega media tarde. Nos encontramos que entonces nos entra un hambre atroz. Y lo que seria un snack ligero, acaba en picotear un poco de todo… “peligro”. Y ya, cuando llegamos a la noche con toda la familia en la mesa, la acabamos de rematar…

Yo he solucionado este problema. Este, en parte, viene producido por la ingesta de hidratos de carbono, que son de rápida absorción y a la hora y media de haberlos ingerido ya volvemos a tener hambre.Los hidratos solo los tomo en el desayuno y a media mañana. En la comida intento evitar en lo posible todos los alimentos que los contengan (pastas, cereales….) sobretodo en el inicio de los primeros días de la dieta.

Elaboro mi menú a base de verduras y proteínas (carnes, con preferencia blanca, pollo, pavo, conejo…) . Y cuando llega la tan temida tarde, ya no tengo tanta hambre, y tomo tranquilamente o bien fruta o bien un yogurt desnatado. Por la noche, repito con las verduras y carnes, y en especial pescado. Nunca tomo fruta por la noche, la fructosa también es un hidrato y al no hacer ya, en esas horas, un ejercicio físico, queda en reserva convirtiéndose posteriormente en grasa… “terror..”

Mejor tomar la fruta a media mañana o máximo a media tarde, y si la tomamos al mediodia, es mejor tomarla al principio de la comida, jamás de postre. Aprovecharemos mejor sus propiedades y eliminaremos los posibles problemas de gases, debido a que en el período de la digestión ésta al quedar retenida , fermenta.

Recordad que todos los alimentos que contienen hidratos de carbono son beneficiosos siempre y cuando, estemos en activo. A medida que vamos bajando nuestro ritmo en el curso del día, hemos de bajar su consumo . En caso contrario los convertiremos en reserva y éstos se convertirán en grasa y obtendremos sobrepeso. :-)

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