El sueño es uno de los mejores tratamientos de belleza que existen.

La piel , durante el día, está sometida a la contaminación, a protegerse del sol y el maquillaje.

Por la noche es cuando realmente le toca descansar y regenerarse, se beneficia cuando las personas duermen.

Dormir y descansar bien , es vital para tener una correcta salud. El no descansar bien o sufrir insomnio afecta al sistema inmunológico, aumenta la presión arterial e incluso puede provocar aumento de peso. Y, que es el caso que nos ocupa agrega años a la piel… piel opaca, círculos oscuros alrededor de los ojos, y una expresión fatigado del rostro.

Según los especialistas, para conservar una piel bella y juvenil, es importante dormir bien. Con un buen sueño reparador, ayudaremos a la piel para que ésta luzca resplandeciente y bonita al comienzo del día.

Con una limpieza adecuada que elimine los restos de maquillaje , sin irritar ni resecar con un producto adecuado a tu piel.

Aplicar un tónico que refresque y optimice la elasticidad natural de la piel. Así, poder aplicar el trata,miento facial de noche que favorezca a la conservación de equilibrio hidrolipídico durante la fase nocturna de regeneración, aportando nutrición, energía y elasticidad.

El tomar mucha agua y vitaminas, también, tu piel, te lo va a agradecer.

El dormir bien es el secreto de “la juventud eterna”, no solamente ayuda a prevenir o retrasar la aparición de las arrugas sino que es una función fisiológica mediante la cual repara y mantiene en perfecto estado todas las células del cuerpo.

El ritual de belleza antes de ir a dormir , es necesario estar muy relajado y así, conciliar el sueño.

Recuerda dormir entre 7 y 9 horas. tratar de dormir en lugares oscuros , ya que un poco de luz puede alterar el sueño.

Las siestas cortas, si tu rutina diaria lo permite., son altamente beneficiosas.

Es importante mantener un horario regular, acostándose y levantándose a la misma hora cada día.

Antes de ir a dormir, evitar cenas pesadas, bebidas energéticas o que contengan cafeína.

Se debe de dejar de trabajar al menos una hora antes de acostarse (mejor dos o mas…), ya que dará oportunidad a la mente a relajarse y así poder dormir de una forma tranquila, sin preocupaciones.

Dormir bien ayudará a conseguir retos, estar más positivos, y ver la vida de otra manera, aportando más salud a la mente y a la piel.

Favorecerá a la síntesis de colágeno y elastina por lo que nuestra piel lucirá con más tono y mas luminosidad.

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